استعد جسديا وعقليا لشهر رمضان
مع اقتراب شهر رمضان ، حيث تحدث العديد من التغييرات الإيجابية بشكل عام ، يجب على الصائم أن يبدأ بإعداد نفسه جسديًا ونفسيًا لاستقبال هذا الشهر الفضيل.
استعد جسديًا
أولاً ، إذا كنت مدمنًا على شرب المنبهات مثل القهوة والشاي ، خاصةً في فترة الصباح ، فعليك أن تبدأ في تعويد نفسك على تجنبها قبل الشهر المبارك.
وابدأ بتناول الطعام الذي يمد جسمك بالطاقة ويمده بفوائد غذائية ، ولا تنس تطهير جسمك من الدهون والأطعمة غير الصحية التي تثقل حركتك وتزيد من خمولك ، وتناول وجبات صحية وخاصة الخضار.
جهز نفسك
التهيئة الجسدية جزء من الاستعداد لشهر رمضان ، فلا ينبغي نسيان الجانب النفسي.
أول خطوة عليك أن تتخذها لاستقبال شهر رمضان المبارك هي التوبة ، فينبغي على المسلم أن يبدأ علاقة جديدة مع ربه في شهر رمضان ، علاقة خالية من الذنوب والمعصية ، فأقدم لله بعلاقة جديدة. ، صفحة بيضاء خالية من كل ما يغضبه ، وأبدأ هذا الشهر الكريم بقلب نقي ونقي لا يهتم به إلا. عبادة الله والاقتراب منه.
كما يجب أن تبدأ بقراءة القرآن حتى تعتاد قراءته في الشهر الفضيل ، حتى تتمكن من إكمال القرآن ولو مرة واحدة في الشهر الكريم ، وتذكر أن أهم شيء من ختم القرآن. وهو يتأمله ويعمل على علاماته.
جهز نفسك وتنوي الصوم في سبيل الله تعالى واستغل هذا الشهر الفضيل للقيام بالأعمال التي يحبها الله تعالى وتهيئ نفسك وروحك لاستقبال شهر رمضان بكل سرور وفرح.
ابدأ في تنظيم وقتك. من المعروف أن العمل والنوم والأوقات الأخرى تختلف اختلافًا كبيرًا في شهر رمضان ، وعلى الرغم من أن جدولك الزمني غالبًا ما يتم تنظيمه بمفرده في رمضان ، إلا أنه يجب عليك أيضًا تنظيم جدول لمحاولة الاستفادة من كل دقيقة من هذا الشهر الكريم و لا تنفقه في النوم والكسل. .
املأ قلبك بفرح باقتراب هذا الشهر الفضيل ، فهو شهر الحسنات ، شهر الرحمة والمغفرة ، شهر اقتراب الله تعالى ، وأكثر الأوقات التي تستجاب فيها الصلاة ، فلا تبخلوا فيها. بالدعاء من أجل كل ما تتمناه من الله في هذا الشهر المبارك.
