Ласкаво просимо на веб-сайт молитовних годин

Найкраще джерело для найточнішого часу заклику до молитви та молитви

Significance and Benefits of Fajr Prayer

Fajr prayer is one of Islam’s five daily prayers, held before sunrise. It is extremely important and beneficial not only spiritually, but also in the mental and physical aspects of a Muslim’s life.

It’s a wonderful way for Muslims to connect with their Creator in the early morning hours. A strong connection with the creator is what gives meaning to this life. The best part about praying Fajr is that it improves one’s mental and spiritual fitness!

The problem is that the vast majority of Muslims are missing out on the numerous benefits of Fajr prayer due to a lack of knowledge or ignorance.

This article will assist you in escaping that situation by educating you on the effects of Fajr on your well-being and the steps you can take to make Fajr prayer an essential part of your life.

Understanding Fajr Prayer

Significance and Benefits of Fajr Prayer

Concept and Importance

Fajr is the early morning prayer in Islam, and it is very important. It is one of the five daily prayers performed by Muslims, and it helps us begin our day by remembering Allah (SWT).

Fajr prayer is also the first prayer of the day, and it reminds us to maintain our connection with Allah (SWT). It has numerous spiritual and psychological benefits for our minds and hearts, such as making us feel more peaceful, disciplined, and productive.

Quranic Verses and Hadith:

The importance and benefits of Fajr prayer have been emphasized by Allah in the Quran and Prophet Muhammad (PBUH) through Hadiths. Allah says in Surah Al-Isra (17:78) of the Quran:

اَقِمِ الصَّلٰوةَ لِدُلُوۡكِ الشَّمۡسِ اِلٰى غَسَقِ الَّيۡلِ وَقُرۡاٰنَ الۡـفَجۡرِ​ؕ اِنَّ قُرۡاٰنَ الۡـفَجۡرِ كَانَ مَشۡهُوۡدًا

“Establish the prayer at the meridian of the sun until the darkness of the night, and the Qur’an at dawn; indeed, the recitation of the Qur’an at dawn is ever witnessed.”

The Prophet Muhammad (PBUH) said in an authentic Hadith narrated by Bukhari and Muslims:

“Whoever prays the Fajr prayer is under Allah’s protection.”

These divine words inspire us to pray Fajr with diligence, mindfulness, and sincerity.

Rakats and Time

Fajr Prayer consists of four Rakats:

Two Sunnah and two Fard (required)

Everyone should strive to pray the Sunnah because, according to Aishah (May Allah be pleased with her), the Prophet (ﷺ) said,

“‏ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها‏‏ “

“The two Rak’ah before dawn (Fajr) prayer are better than this world and all that it contains.”

Riyad as-Salihin 1102

The time for offering Fajr prayer begins at dawn and ends shortly before sunrise. This is known as “Subh Sadiq,” and it is critical to pray during this window because the time for fajr expires after sunrise.

Dawn and Barakah

“Barakah” is a term that refers to divine blessings and abundance. The Fajr prayer is closely linked to receiving Barakah from Allah (SWT). When we rise early for the sake of Allah (SWT), he sends down his mercy and showers us with his blessing.

 

We will notice an increase in our energy levels and productivity if we begin our day with Fajr. That is due to the Blessings of this time!

Spiritual Benefits of Fajr

Spiritual Benefits of Fajr

Connection with Allah:

Praying is the most effective way to connect with Allah (SWT). One must sacrifice his or her sleep, to perform the Fajr prayer. That is why it forms a strong bond with Allah. Unlike other prayer times, there are fewer distractions during Fajr, making a person more attentive to his Lord.

Love and Fear of Allah

Do you understand what true love is?

It is when a person leaves the comfort of their bed and their lovely wife or husband to seek Allah’s (SWT) mercy and blessings. It is a state of love and fear because a person wakes up for Allah’s (SWT) love and fears that he or she will displease their lord.

This reminds us to be conscious of our actions throughout the day and to strive to please Allah (SWT) in everything we do.

Inner Peace and Positive Energy

We feel a sense of inner peace and positive energy when we devote ourselves to Fajr prayer. This is especially important for our mental health, as explained in the Salat health benefits review.

Our spiritual and mental faculties are revitalized by early morning worship, allowing us to begin our day with a clear and focused mind. As a result, we benefit from improved mental health, reduced stress, and increased productivity throughout the day.

Worldly Benefits of Fajr

Worldly Benefits of Fajr

Increased Productivity:

Early mornings are the most free of distractions. While people are sleeping, we can use that time to accomplish a great deal!

There is a large gap between Fajr and Dhuhr from a Muslim perspective, so if we start working after Fajr, we won’t have to take breaks for prayers. Increased output!

Reduced Risk of Depression:

People who wake up one hour earlier than usual are less likely to suffer from depression, according to Harvard Health. They are more likely to be optimistic and to cope well with adversity. Getting up for Fajr definitely meets this criterion!

Regulates Our Circadian Rhythm

Our brains have a biological clock that tells us when to sleep and when to wake up. This is known as the circadian rhythm. It operates with the assistance of sunlight. As a result, if we get up early and expose ourselves to sunlight, our body clock will reset to its natural time of waking up earlier.

Promotes Quality Sleep

We have to go to bed earlier because we woke up for Fajr. Sleeping earlier allows us to get more restful and fulfilling sleep.

Getting enough sleep can provide us with:

  • Protection from chronic diseases such as diabetes and heart disease.
  • Improved mood and concentration.
  • Keeping healthy weight.
  • Reducing sickness.

Rewards and Protection

Rewards and Protection

Heavenly Rewards:

‏ خَمْسُ صَلَوَاتٍ كَتَبَهُنَّ اللَّهُ عَلَى الْعِبَادِ مَنْ جَاءَ بِهِنَّ لَمْ يُضَيِّعْ مِنْهُنَّ شَيْئًا اسْتِخْفَافًا بِحَقِّهِنَّ كَانَ لَهُ عِنْدَ اللَّهِ عَهْدٌ أَنْ يُدْخِلَهُ الْجَنَّةَ وَمَنْ لَمْ يَأْتِ بِهِنَّ فَلَيْسَ لَهُ عِنْدَ اللَّهِ عَهْدٌ إِنْ شَاءَ عَذَّبَهُ وَإِنْ شَاءَ أَدْخَلَهُ الْجَنَّةَ ‏”‏ ‏.‏

“Allah has prescribed five prayers for His slaves; whoever comes with them, not missing any of them out of recognition of their importance, has a promise from Allah that He will admit him to Paradise…” Abu Dawood (1420) and an-Nasaa’i (461)

Praying four of these five prayers is relatively simple, but praying Fajr is the most difficult, and whoever succeeds will be admitted to Paradise!

Protection of Allah:

According to Allah’s Messenger (PBUH),

‏ مَنْ صَلَّى الصُّبْحَ فَهُوَ فِي ذِمَّةِ اللَّهِ فَلاَ يَطْلُبَنَّكُمُ اللَّهُ مِنْ ذِمَّتِهِ بِشَىْءٍ فَيُدْرِكَهُ فَيَكُبَّهُ فِي نَارِ جَهَنَّمَ ‏”‏ ‏.‏

“Whoever prays Fajr is under Allah’s protection, so do not shortchange Allah’s rights; for anyone who does, Allah will seize him and throw him on his face into the Fire of Hell.” Muslim (657)

It is a special protocol given by Allah (SWT) to only those who pray Fajr.

Witnessing by Angels:

Fajr and Asr angles, according to Prophet Muhammad (PBUH), exist.

When the Asr angels depart at the time of Fajr and Allah (SWT) inquires about the state of the believers, the angels respond, “When we found them, they were praying, and when we left them, they were praying” Sahih al-Bukhari 555

By doing so, Allah makes them witnesses to our prayers.

Guard Against Sins and Hellfire

By praying Fajr on a regular basis, we strengthen our connection with Allah (SWT), making it easier to resist temptation and avoid sins that lead to hellfire.

By fully embracing the Fajr prayer, we receive heavenly rewards, Allah’s protection, angels’ witnessing, and protection from sins and hellfire. Let us continue to seek the numerous blessings and benefits that Allah (SWT) has promised to those who perform this cherished prayer.

Making Fajr Prayer A Habit

Making Fajr Prayer A Habit

What’s Wrong With us?

Many people find it difficult to wake up early in the morning and use this as an excuse to skip Fajr prayers. When we think about it, we haven’t prioritized Fajr above all else. If we have an early morning office meeting or class, we set the alarm and get up early!  But when it comes to praying Fajr, we make excuses like “we can’t get up that early.”

We can get up early to meet our bosses or teachers, but we won’t get up for Allah?

The following quote perfectly describes our situation:

“We wake up to earn rizq (provision), but we don’t wake up to thank the person who gives us the rizq (provision).”

This sums up our predicament; may Allah SWT have mercy on us.

Science of Waking up Earlier

Insights gained from delving deeper into the science of sleep can help us better plan for waking up for Fajr. Here are three fundamental factors that influence our sleeping patterns.

Circadian Rhythm: As previously stated, our body’s sleepiness and alertness are dependent on circadian rhythm, which works by detecting light in our environment. If we want to naturally wake up early, we must reset our circadian rhythm.

Adenosine is a receptor responsible for sleep hunger. The sensation we usually have before going to bed.

Melatonin is a hormone that helps us sleep; it is released by our bodies before we sleep.

Three-pointers to help you manage the above:

  • Expose yourself to sunlight as soon as you wake up: This will cause your circadian rhythm to shift, and you will begin falling asleep earlier.
  • Caffeine is an antagonist to adenosine, which means that it neutralizes adenosine and keeps us awake. That is why we feel more energized after drinking coffee after waking up. So, drink coffee or tea in the morning but avoid it in the afternoon because it takes approximately 10 hours to digest.
  • Do not look at a screen one hour before going to bed: All digital screens emit blue light, which reduces the production of melatonin, making it difficult to fall asleep.

The information above was obtained from Dr. Andrew Huberman’s podcast.

For better sleep, follow the famous 10-3-2-1-0 rule:

  • No caffeine 10 hours before bedtime
  • No food 3 hours before bedtime
  • No work 2 hours before bedtime
  • No screens one hour before bedtime
  • snoozing the alarm 0 times in the morning

It summarizes all of the effective methods for getting enough sleep, but waking up earlier requires working on resetting your circadian rhythm.

Alarming Hadith for Those Who Leave Fajr Prayer

It was a dream about the punishment of Hell, according to a long hadith of the Prophet Muhammad (PBUH), in which he witnessed two people crushing a person’s head with a rock with such force that the rock bounced off. Following each hit, the person’s head was restored, and this scenario repeated itself.

When the prophet inquired about the person whose head was being crushed, the two men replied, “It was a person who had knowledge of the Quran but he neither recites it nor acts on its orders, and sleeps, neglecting the enjoined prayers.”

Reference: Sahih al-Bukhari 7047:

Set Your Fajr Alarm

Set an alarm for 30 minutes before Fajr to allow for the necessary preparations, including Wudu. Read a few pages of the Holy Quran if you have time before Athan. Always remember that if you want to be wealthy, you must pray the two sunnah Rakats of Fajr.

Importance of Congregation:

The reward for praying in congregation is 27 times greater than praying alone, according to the Prophet Muhammad (PBUH) (Sahih Bukhari, Hadith, 645).

It not only increases rewards, but it also promotes brotherhood among all Muslims who pray together in the Masjid. This is why Prophet Muhammad (PBUH) emphasized congregational prayers so much.

Overcoming Sleep and Effort

No matter how many times we try to wake up for Fajr, Satan (Shytan) will always be present to prevent us from doing so. Continue to push yourself out of bed!

If you press the snooze button after you have woken up to your alarm, you will be trapped by Satan (Shytan) and will miss your Fajr prayer.

When you open your eyes, try to jump out of bed and perform ablution (wudu) as soon as possible because…

According to the Prophet (PBUH),

“‏ إِذَا اسْتَيْقَظَ ـ أُرَاهُ ـ أَحَدُكُمْ مِنْ مَنَامِهِ فَتَوَضَّأَ فَلْيَسْتَنْثِرْ ثَلاَثًا، فَإِنَّ الشَّيْطَانَ يَبِيتُ عَلَى خَيْشُومِهِ ‏”‏‏.‏

“If any of you awakens and performs the ablution, he should wash his nose by putting water in it and then blowing it out three times, because Satan has stayed in the upper part of his nose all night.” Sahih al-Bukhari 3295

Making Fajr prayer a daily habit necessitates consistency and a strong sense of discipline. The numerous benefits and rewards associated with this early morning act of worship, however, make it well worth the effort.

Let us strive to perfect our Fajr prayer practice so that we can reap the spiritual and communal benefits that come with it.

Conclusion

Fajr is one of the greatest gifts that Allah (SWT) has bestowed upon us. Apart from making a person spiritually fit, it also improves a person’s overall well-being.

Regular Fajr performance can result in increased productivity, better sleep, and a lower risk of depression.

Many people struggle to do it because they do not prioritize it above all else. However, if you take simple steps such as getting enough sunlight, avoiding caffeine in the afternoon, and not looking at screens, you can make it a daily habit!

 

Frequently Asked Questions

What are the health benefits of Fajr prayer?

For us, the Fajr prayer has numerous health benefits. Praying first thing in the morning improves blood circulation, mental clarity, and energy levels throughout the day. Physical movement during prayer helps us maintain flexibility, strengthen muscles, and improve our overall physical fitness.

Which Hadith mentions the benefits of Fajr prayer?

Several Hadiths emphasize the significance and benefits of Fajr prayer. The Prophet Muhammad (PBUH) said, “The two Rakats of Fajr are better than the world and all that it contains.” (Sahih Muslim, Hadith 725) This Hadith demonstrates the immense spiritual reward and blessings associated with Fajr prayer.

How does Fajr prayer contribute to one’s beauty?

Fajr prayer can improve both our inner and outer beauty. Fajr prayer purifies our hearts and souls, leaving us with a sense of inner peace and calm, because it is a time when our souls are connected with the Creator. Additionally, waking up early and praying Fajr helps regulate our sleep pattern, which benefits our skin’s health and gives it a fresh and rejuvenated appearance.

What are the advantages of praying Fajr at the mosque?

Praying Fajr at the mosque has numerous spiritual and social benefits. The communal aspect of praying together strengthens our bonds with our Muslim brothers and sisters, fostering unity and brotherhood. Furthermore, the Prophet Muhammad (PBUH) stated that praying in congregation is 27 times more rewarding than praying alone (Sahih Bukhari, Hadith 645). As a result, praying Fajr at the mosque multiplies the spiritual blessings and benefits we receive.

Зміст

Важливість світанкової молитви та її користь

Фаджр - одна з п'яти щоденних молитов в ісламі, яка виконується до сходу сонця. Це дуже важливо і корисно не тільки на духовному рівні, але також на психічному та фізичному аспектах життя мусульманина. Це чудовий спосіб для мусульман зв’язатися зі своїм Творцем рано вранці. Міцний зв’язок із Творцем – це те, що надає сенсу цьому життю. Найкраще в молитві Фаджр полягає в тому, що вона покращує розумову та духовну форму! Проблема полягає в тому, що переважна більшість мусульман втрачає багато переваг молитви Фаджр через брак знань або незнання. Ця стаття допоможе вам уникнути цієї ситуації, навчаючи вас про вплив світанку на ваше здоров’я та кроки, які ви можете вжити, щоб зробити світанкову молитву важливою частиною свого життя.

Розуміння світанкової молитви

Важливість світанкової молитви та її користь

Поняття і значення

Фаджр - це ранкова молитва в ісламі, і вона дуже важлива. Це одна з п’яти молитов, які виконуються мусульманами, і вона допомагає нам починати день із пам’яті про Всемогутнього Бога. Молитва Фаджр також є першою молитвою дня, і вона нагадує нам підтримувати наші стосунки зі Всемогутнім Богом. Він має багато духовних і психологічних переваг для нашого розуму та серця, наприклад, змушує нас почуватися більш спокійними, дисциплінованими та продуктивними.

Коранічні вірші та хадиси:

Бог підкреслив важливість і користь молитви Фаджр у Священному Корані та пророка Мухаммеда (хай благословить його Бог і мир йому) через хадиси. Бог говорить у сурі Аль-Ісра (17:78) Корану:

Виконуйте молитву для вашого нижнього сонця, до сутінків ночі, і Коран світанку. Воістину, Коран світанку був свідком.

"Встановіть молитву опівдні до сутінків ночі, і читайте Коран на світанку. Воістину, Коран на світанку є свідком". Пророк Мухаммад (мир йому і благословення Аллаха) сказав у достовірному хадисі, переданому Аль-Бухарі та Муслімом: «Той, хто виконує світанкову молитву, знаходиться під захистом Бога». Ці божественні слова надихають нас молитися Фаджр із старанністю, пильністю та щирістю.

Ракат і час

Фаджр намаз складається з чотирьох ракатів: двох суннет і двох обов'язкових ракятів (обов'язково).Кожен повинен прагнути молитися суннінамазом, грунтуючись на хадисі Айші, хай буде задоволений нею, що Пророк, хай Аллах благослови його і мир дай йому, сказав:

«Дві світанкові молитви кращі за світ і все, що в ньому».

«Два раката перед світанковою молитвою краще, ніж цей світ і все, що в ньому». Ріяд Аль-Салехін 1102 Час світанкової молитви починається на світанку та закінчується незадовго до сходу сонця. Це відоме як «Садік Фаджр», і важливо молитися в цьому вікні, тому що час Фаджру закінчується після сходу сонця.

Зоря і благословення

«Благословення» — це термін, який стосується божественних благословень і достатку. Молитва Фаджр тісно пов’язана з отриманням благословень від Всемогутнього Бога. Коли ми рано встаємо на Божий шлях, Його милість сходить на нас і осипає нас Своїм благословенням. Ми помітимо підвищення рівня енергії та продуктивності, якщо розпочнемо день на світанку. Це одне з благословень цього часу!

Духовна користь світанку

Духовна користь світанку

Спілкування з Богом:

Молитва є найефективнішим способом спілкування з Богом Всемогутнім. Людина повинна пожертвувати своїм сном, щоб здійснити світанкову молитву. Ось чому вони утворюють міцний зв’язок з Богом. На відміну від інших часів молитви, під час світанку відволікання зменшується, що робить людину більш уважною до свого Господа.

Любов і страх Божий

Ти розумієш, що таке справжня любов? Це трапляється, коли людина залишає затишок свого ліжка та свою прекрасну дружину або чоловіка, щоб шукати милості та благословення Всемогутнього Бога. Це стан любові і страху, тому що людина пробуджується до любові до Бога Всемогутнього і боїться, що її Господь розгнівається. Це нагадує нам бути свідомими своїх дій протягом дня та прагнути догоджати Всемогутньому Богу в усьому, що ми робимо.

Внутрішній спокій і позитивна енергія

Ми відчуваємо внутрішній спокій і позитивну енергію, коли присвячуємо себе молитві Фаджр. Це особливо важливо для нашого психічного здоров’я, як показано в Перегляньте користь молитви для здоров’я. Наші духовні та розумові здібності активуються під час ранкового богослужіння, що дозволяє нам починати день із ясним і зосередженим розумом. Як наслідок, ми покращуємо психічне здоров’я, зменшуємо рівень стресу та підвищуємо продуктивність протягом дня.

Мирські блага світанку

Мирські блага світанку

Підвищення продуктивності:

Ранній ранок найбільше вільний від відволікань. Поки люди сплять, ми можемо використовувати цей час, щоб зробити багато! З мусульманської точки зору між світанком і полуднем існує великий проміжок, тому, якщо ми починаємо роботу після світанку, нам не доведеться робити перерву для молитви. збільшити виробництво!

Зниження ризику депресії:

Люди, які прокидаються на годину раніше, ніж зазвичай, рідше страждають від депресії Гарвардський Здоров'я. Вони більш схильні бути оптимістами і добре справлятися з труднощами. Пробудження до світанкової молитви, безумовно, виконує цю умову!

Він регулює наш щоденний ритм

Володіємо нашими мізками Біологічний годинник підказує нам, коли спати, а коли прокидатися. Це відоме як циркадний ритм. Діє за допомогою сонячного світла. У результаті, якщо ми рано прокидаємось і потрапляємо під сонячне світло, наш біологічний годинник скидається на природний час раннього пробудження.

Покращує якість сну

Ми повинні спати рано, тому що ми прокинулися на світанкову молитву. Раннє лягання спати дозволяє нам отримати більш спокійний і повноцінний сон. Достатній сон може забезпечити нам:
  • Захист від хронічних захворювань, таких як діабет і хвороби серця.
  • Покращує настрій і концентрацію.
  • Підтримуйте здорову вагу.
  • Зменшити захворювання.

Нагороди та захист

Нагороди та захист

Небесні нагороди:

П'ять молитов, які Бог призначив для Своїх слуг, хто їх виконує і не пропускає жодної з них через зневагу до їхніх прав, той матиме заповіт з Богом, що Він допустить його до Раю: «Якщо він не приведе їх, не має завіту з Богом, якщо Він захоче, Він покарає його, а якщо захоче, Він допустить його до Раю».

"Бог призначив п'ять молитов для Своїх слуг. Той, хто виконує їх, не пропускаючи жодної з них, із вдячності до них, має завіт від Бога, що Він допустить його до Раю..." Переказано Абу Даудом (1420) і підтверджено Аль-Албані. - Аль-Насаї (461). Виконати чотири з цих п’яти молитов відносно просто, але молитва на світанку є найскладнішою, і той, хто вдасться, потрапить до раю!

Бережи його Бог:

За словами Посланника Аллаха (мир йому).

«Той, хто звершує молитву Фаджр, перебуває під Божим захистом, тому Бог не вимагатиме від вас нічого зі свого захисту і не кине його у вогонь Джаганни».

"Той, хто виконує молитву Фаджр, знаходиться під захистом Бога, тому не принижуйте Боже право. І кожен, хто це зробить, Бог схопить його і кине на обличчя у вогонь пекла". Муслім (657) Це особлива заповідь, дана Всемогутнім Богом тим, хто молиться лише Фаджр.

Свідчення ангелів:

Кути світанку та дня існують у Пророка Мухаммада (мир йому). І коли ангели дня відійшли на світанку, і Всемогутній Бог запитав про стан віруючих, ангели сказали: «Коли ми знайшли їх молитися, і коли ми залишили їх молитися», Сахіх Аль-Джамі. Аль-Бухарі 555 Таким чином Бог робить їх свідками наших молитов.

Захист від гріхів і пекла

Регулярно здійснюючи молитву Фаджр, ми зміцнюємо наші стосунки зі Всемогутнім Богом, полегшуючи протистояння спокусам і уникаючи гріхів, які ведуть до пекла. Звершуючи молитву світанку, ми отримуємо небесні нагороди, захист Божий, свідчення ангелів, захист від гріхів і пекла. Продовжуймо прагнути отримати численні благословення та блага, які Всемогутній Бог обіцяв тим, хто виконує цю дорогу молитву.

Зробіть світанкову молитву звичкою

Зробіть світанкову молитву звичкою

Що з нами не так?

Багатьом людям важко прокидатися рано вранці, і вони використовують це як привід пропустити молитву Фаджр. Коли ми думаємо про це, ми не ставимо молитву Фаджр понад усе. Якщо у нас ранкова зустріч або заняття, ми встановлюємо будильник і прокидаємося рано! Але коли справа доходить до молитви Фаджр, ми виправдовуємось на кшталт «Ми не можемо рано вставати». Ми можемо встати рано, щоб зустріти наших начальників чи вчителів, але ми не встанемо для Бога? Наступна цитата чудово описує наш стан: «Ми прокидаємося, щоб отримати засоби до існування, але ми не прокидаємося, щоб подякувати тому, хто дав нам засоби до існування». Це підсумовує наше скрутне становище. Нехай милує нас Бог Всевишній.

Навчіться рано прокидатися

Уявлення, отримані завдяки дослідженню науки про сон, можуть допомогти нам краще спланувати пробудження для молитви Фаджр. Ось три ключові фактори, які впливають на наш режим сну.Циркадний ритм: Як згадувалося раніше, сонливість і пильність організму залежать від циркадного ритму, який працює, виявляючи світло в нашому оточенні. Якщо ми хочемо прокидатися раніше природним шляхом, ми повинні скинути наш циркадний ритм. Аденозин Це рецептор, який відповідає за почуття голоду під час сну. Відчуття, яке ми зазвичай відчуваємо перед сном. мелатонін Це гормон, який допомагає нам спати; Наш організм виділяє його перед сном. Три вказівки, які допоможуть вам впоратися з вищезазначеним:
  • Піддайтеся сонячному світлу, як тільки прокинетеся: Це змінить ваш добовий ритм, і ви почнете спати раніше.
  • Кофеїн є антагоністом аденозину, тобто він нейтралізує аденозин і не дає нам спати. Ось чому ми відчуваємо себе більш бадьорими після вживання кави після пробудження. Тому пийте каву або чай вранці та уникайте їх у другій половині дня, оскільки вони перетравлюються приблизно 10 годин.
  • Не дивіться на екран за годину до сну: Всі цифрові екрани Вони випромінюють синє світло, яке зменшує вироблення мелатоніну, ускладнюючи сон.
Наведену вище інформацію було отримано з подкасту доктора Ендрю Губермана. Щоб краще спати, дотримуйтесь відомого правила 10-3-2-1-0:
  • Не вживайте кофеїн за 10 годин до сну
  • Не вживати їжу за 3 години до сну
  • Не працюйте за дві години до сну
  • Не використовуйте екрани за годину до сну
  • Відкласти будильник 0 разів вранці
Він підсумовує всі ефективні способи висипатися, але щоб прокидатися рано, потрібно працювати над відновленням свого циркадного ритму.

Хадис-попередження для тих, хто нехтує молитвою Фаджр

Це був сон про пекельні муки, заснований на довгому хадисі Пророка Мухаммада (мир йому), в якому він бачив, як двоє людей розбивають голову людини каменем з такою силою, що скеля відскочила. Після кожного удару голова людини відновлюється, і цей сценарій повторюється. Коли Пророк запитав про людину, яка розтрощила йому голову, двоє чоловіків відповіли: «Це людина, у якої є Коран, але він не читає його і не виконує його наказів, він спить і пропускає обов’язкову молитву». Посилання: Сахіх Аль-Бухарі 7047:

Встановіть будильник на світанку

Встановіть будильник на 30 хвилин до світанку, щоб встигнути підготуватися, включаючи обмивання. Прочитайте кілька сторінок Священного Корану, якщо у вас є час перед закликом до молитви. Завжди пам’ятайте, що якщо ви хочете стати багатим, ви повинні молитися два рак’ати сунни Фаджр.

Важливість громади:

Винагорода за спільну молитву в 27 разів більша, ніж індивідуальна молитва, згідно з авторитетом Пророка Мухаммада (хай благословить його Бог і мир йому) (Сахіх Аль-Бухарі, хадис 645). Це не тільки збільшує винагороду, але й сприяє братерству між усіма мусульманами, які разом моляться в мечеті. Ось чому Пророк Мухаммад (мир йому і благословення Аллаха) так наголошував на спільної молитви.

Подолати сон і стрес

Як би ми не намагалися прокинутися до світанкової молитви, сатана завжди буде присутній, щоб завадити нам це зробити. Продовжуйте намагатися встати з ліжка! Якщо ви натиснете кнопку відкладення після пробудження від будильника, ви потрапите в пастку сатани і пропустите світанкову молитву. Відкривши очі, постарайтеся якомога швидше вскочити з ліжка і здійснити обмивання, тому що... за словами Пророка (мир йому).

«Якщо хтось із вас, я бачу, прокинеться від сну і зробить омовіння, нехай тричі розчеше волосся, бо сатана ночує над його сном».

«Якщо хтось із вас прокинеться і зробить обмивання, нехай промиє ніс водою, а потім окропить нею тричі, бо сатана ночує на верхівці його носа». Сахіх Аль-Бухарі 3295 Для того, щоб зробити світанкову молитву щоденною звичкою, потрібна послідовність і сильне почуття дисципліни. Однак численні переваги та нагороди, пов’язані з ранковим поклонінням, роблять це вартим зусиль. Давайте прагнути покращити практику світанкової молитви, щоб ми могли пожинати духовні та суспільні переваги, які приходять із нею.

Висновок

Фаджр — одне з найбільших благословень, якими дарував нам Бог. Крім того, що людина стає духовно здоровою, це також покращує її загальне самопочуття. Регулярне виконання світанкової молитви може призвести до підвищення продуктивності, кращого сну та зниження ризику депресії. Багатьом людям важко це зробити, тому що вони не ставлять це в пріоритет. Однак, якщо ви зробите такі прості кроки, як отримання достатнього сонячного світла, уникання кофеїну в другій половині дня та не дивлення на екрани, ви можете зробити це щоденною звичкою!  

поширені питання

Які переваги світанкової молитви для здоров’я?

Для нас світанкова молитва має багато переваг для здоров’я. Молитва вранці покращує кровообіг, ясність розуму та рівень енергії протягом дня. Фізичні рухи під час молитви допомагають нам зберігати гнучкість, зміцнювати м’язи та покращувати загальну фізичну форму.

Який хадис говорить про користь молитви Фаджр?

Кілька хадисів підкреслюють важливість молитви Фаджр та її користь. Пророк Мухаммад (мир йому і благословення Аллаха) сказав: «Дві світанкові молитви кращі за світ і все, що в ньому». (Сахіх Муслім, хадис 725) Цей хадис пояснює величезну духовну нагороду та благословення, пов’язані з молитвою Фаджр.

Як досвітня молитва сприяє красі людини?

Молитва Фаджр може покращити нашу внутрішню та зовнішню красу. Молитва Фаджр очищає наші серця та душі, залишає в нас відчуття внутрішнього миру та спокою, тому що це час для нашої душі з’єднатися з Творцем. Крім того, раннє пробудження та молитва Фаджр допомагає регулювати наш режим сну, що сприяє здоров’ю нашої шкіри та надає їй свіжого та омолодженого вигляду.

Які переваги молитви Фаджр в мечеті?

Молитва Фаджр у мечеті має багато духовних і соціальних переваг. Спільний аспект спільної молитви зміцнює наші зв’язки з нашими братами і сестрами-мусульманами та сприяє єдності та братерству. Крім того, пророк Мухаммад (хай благословить його Бог і дарує йому мир) заявив, що спільна молитва в 27 разів краща, ніж індивідуальна (Сахіх Аль-Бухарі, хадис 645). У результаті молитва Фаджр у мечеті подвоює духовні благословення та блага, які ми отримуємо.

Схожі публікації